Nu ai nici un produs in cos.

Intra in
  • Livrare rapida prin curier
  • 14 zile testare returnare
  • Cumpara in rate
Care bicicleta medicala ti se potriveste?

Care bicicleta medicala ti se potriveste?

Bicicleta medicala este alegerea perfecta pentru oricine cauta un antrenament cardio eficient ca sa isi lucreze picioarele, sa isi amelioreze sanatatea cardio si conditia fizica. In acest ghid al cumparatorului gasesti recomandari si sfaturi despre cum sa alegi cea mai buna bicicleta medicala pentru tine.

Bicicletele medicale sunt unul dintre cele mai populare aparate de fitness. Ele nu sunt foarte costisitoare si sunt excelente pentru aproape oricine doreste sa isi imbunatateasca sanatatea cardiovasculara si rezistenta, tonifiindu-si in acelasi timp corpul si dezvoltandu-si musculatura picioarelor.

Recomandata utilizatorilor de orice generatie si conditie fizica

Usurinta si eficienta utilizarii fac din bicicletele medicale un accesoriu perfect pentru oricine, de la incepatori la utilizatori avansati, inclusiv:

  • Incepatorii care cauta un antrenament usor si eficient,
  • Persoanele varstnice care doresc sa isi imbunatateasca sanatatea cardio si sa isi pastreze masa musculara,
  • Utilizatorii intermediari si persoanele ocupate care doresc sa fie sanatoase si in forma,
  • Femeile tinere si proaspetele mamici care vor sa isi modeleze corpul si sa slabeasca,
  • Atletii profesionisti, ca sa poata pedala intens acasa, cand vremea de afara e proasta,
  • Persoanele cu diverse afectiuni medicale – ciclismul este foarte util si elimina tensiunea de la nivelul soldurilor, genunchilor si gleznelor.

Bicicletele medicale sunt excelente si pentru incalzire inainte de antrenamentul de rezistenta si, prin urmare, sunt excelente pentru oricine isi face antrenamentul de rezistenta acasa.

Obiectivele antrenamentului si zonele tinta: Antrenament cu impact redus pentru tonifiere musculara, care arde calorii si iti modeleaza picioarele

Bicicletele medicale sunt create pentru a oferi utilizatorilor de orice conditie fizica un antrenament cardiovascular dificil, care arde grasimile, in cel mai scurt timp cu putinta. Ele iti asigura un antrenament placut, cu impact redus, care activeaza intregul corp si tinteste zona picioarelor si a feselor. Efectele benefice ale folosirii cu regularitate a bicicletei de orice fel sunt o rasplata mai mult decat suficienta pentru aceasta investitie:

  • O inima si un sistem cardiovascular mai sanatos,
  • O capacitate pulmonara imbunatatita,
  • Musculatura tonifiata, rezistenta si vigoare imbunatatite,
  • Arde de 4 ori mai multe calorii decat mersul si ajuta la scaderea in greutate
  • Imbunatateste raportul colesterol bun/colesterol rau,
  • Reduce diabetul,
  • Reduce stresul, anxietatea, depresia si imbunatateste dispozitia,
  • Imbunatateste sistemul imunitar si starea generala de sanatate.

Optiuni de exercitii

Bicicletele de exercitii ofera antrenamente cardiovasculare usoare, dar eficiente, fara sa iti solicite incheieturile. Ciclismul este unul dintre cele mai placute si usoare antrenamente cardio, cu impact redus asupra articulatiilor.

Numeroase biciclete medicale ofera programe adaptabile de rezistenta si antrenament, pentru o mai mare diversitate si intervale de antrenament care iti pastreaza interesul si motivatia. Diversele tipuri de biciclete medicale ofera si ele antrenamente si intensitati diferite.

Tipuri de biciclete medicale si functii speciale

Poti alege unul dintre cele trei tipuri principale de biciclete medicale:

Biciclete verticale

Sunt cele mai comune si cele mai des intalnite biciclete medicale, care iti pastreaza pozitia verticala si sunt un inlocuitor perfect pentru pedalatul in aer liber. Ele functioneaza la fel ca bicicletele normale. Bicicletele verticale sunt excelente pentru tonifierea picioarelor si imbunatatirea sanatatii cardio. Sunt mai compacte decat modelele culcate si ocupa mai putin spatiu.

Sugestia noastra: Reebok Z9 Electronic Bike

Biciclete culcate

Biciclete foarte comode, perfecte pentru incepatori, persoane cu afectiuni medicale si pentru recuperarea dupa leziuni. Stai asezat intr-un scaun comod si ai o pozitie ergonomica, cu sptele sprijinit si poti pedala confortabil mult timp. In comparatie cu bicicletele verticale, acestea ofera un antrenament mai putin intens, dar mai comod. Pozitia sezutului este mai joasa decat cea din fata, a picioarelor. Aceste biciclete sunt perfecte daca intentionezi sa faci antrenamente de lunga durata. Sunt excelente si pentru persoanele cu dureri de spate. Desi nu ofera antrenamente de aceeasi intensitate ca bicicletele verticale.

Scaun cu sprijin pentru spate: excelent pentru persoanele cu hipertensiune.

Sugestia noastra: StreamLine Magnetic Recumbent Bike

Biciclete spinning

Se mai numesc si biciclete indoor cycling si se folosesc pentru antrenamente intense. Le gasesti in salile de fitness si devin din ce in ce mai populare si pentru utilizarea acasa. Ele asigura un antrenament intens si viguros, excelent pentru arderea caloriilor si modelarea corpului. Saua este cel mai adesea similara cu cea a bicicletelor obisnuite.

Sugestia noastra: Aerobic Bike America

Ce model de bicicleta medicala sa alegi?

Daca nu ai nicio cerinta si nevoie speciala, iti recomandam bicicleta verticala.

Pentru un antrenament intens si viguros cumpara o bicicleta spinning si alege-o pe cea culcata daca prioritatea ta o reprezinta confortul si sprijinul.

Bicicletele culcate sunt ideale pentru refacere la persoanele mai in varsta, incepatori, utilizatorii supraponderali si persoanele cu leziuni, probleme cu spatele si afectiuni medicale.

Functii importante

Cand cumperi o bicicleta medicala, trebuie sa ai in vedere urmatoarele functii si specificatii:

Spatiul: Bicicletele medicale sunt, de obicei, destul de compacte si necesita mai putin spatiu decat benzile de alergat.

Utilizatorii: Cand cumperi o bicicleta medicala, gandeste-te cine o va folosi. Utilizatorii mai corpolenti trebuie sa verifice care este greutatea maxima admisa, persoanele inalte trebuie sa caute un scaun si ghidon reglabil, persoanele cu afectiuni cardiace vor saluta senzorii de puls integrati, iar cei cu alte probleme de sanatate poate se indrepata spre un model de bicicleta culcata.

Designul reglabil: Inaltimea reglabila a scaunului si a ghidonului iti permit sa reglezi bicicleta in functie de statura ta, ca sa stai cat mai comod si mai ergonomic. Aceste functii sunt utile mai ales pentru persoanele foarte scunde sau foarte inalte.

Designul pliabil: Desi majoritatea bicicletelor isi gasesc loc si in spatii mici, designul pliabil este o functie foarte utila, care iti permite sa o pliezi ca sa ii gasesti mai usor un loc de depozitat si sa economisesti spatiu.

Functii optionale pentru confort, diversitate si control

Pe piata exista numeroase modele de biciclete medicale. Alege-o pe cea care ti se potriveste:

Programe: Numeroase biciclete au mai multe programe de antrenament care ofera intervale de antrenament diverse si intense, care iti mentin interesul si motivatia. Unele biciclete vin cu programe bine tintite, bazate pe ritmul cardiac, cum ar fi programele de slabit, care adapteaza automat rezistenta pentru a iti pastra antrenamentul in zona tinta.

Rezistenta reglabila: Majoritatea bicicletelor medicale iti permit sa reglezi nivelul de rezistenta pentru un antrenament mai mult sau mai putin intens, in functie de conditia ta fizica. Bicicletele mai moderne au rezistenta magnetica sau electromagnetica, pentru un antrenament lin si silentios.

Computer integrat: Aproape toate bicicletele pentru exercitii au un computer integrat cu ecran LCD care iti ofera feedback imediat cu privire la antrenament si iti permit sa il adaptezi nevoilor. De obicei iti ofera informatii despre viteza, distanta, caloriile arse, timp si ritm cardiac (daca bicicleta are senzori de puls integrati).

Monitoare pentru puls: Multe biciclete medicale au senzori integrati pentru puls, care iti permit sa iti masori pulsul si sa adaptezi antrenamentul la zona tinta pentru puls. De obicei, acesti senzori sunt integrati in ghidon. Persoanele mai in varsta si cele care doresc sa slabeasca gasesc foarte utila aceasta functie.

Functii avansate: Pentru a avea un antrenament interesant si motivant, cumpara o bicicleta medicala cu mufa video, MP3 sau

Sfaturi privind intretinerea

Bicicletele medicale sunt aparate de fitness usor de intretinut. Pentru ca ele sa functioneze bine mai mult timp, respecta urmatoarele sfaturi de intretinere:

Dupa fiecare antrenament sterge-le de transpiratie.

Saptamanal, sterge praful cu o carpa curata si o solutie neabraziva.

Lunar, aspira podeaua de sub si din jurul bicicletei, verifica daca suruburile sunt bine stranse si testeaza bicicleta, sa te asiguri ca functioneaza corect, testeaza nivelul de rezistenta, scaunul si pedalale ca se te asiguri ca sunt bine fixate.

O data sau de doua ori pe an curata interiorul bicicletei – scoate praful, curata grasimea. Unge lantul daca ai o bicicleta cu lant sau verifica cureaua cautand urme de uzura, daca ai o bicicleta cu curea. Verifica periile alernatorului si toate celelalte piese, dupa semne de uzura.

Garantie: Majoritatea bicicletelor medicale au un an garantie pentru piese, iar cele de mai buna calitate ofera garantii mai lungi, de 2-3 ani. Unele au chiar garantii pe viata la cadru si la sistemul magnetic de rezistenta.